АЭРОЙОГА

Аэройога – эволюционное направление классической хатхи-йоги, получило своё название от английского Aerial Yoga, означающее «воздушная йога». Растяжка и асаны в аэройоге выполняются при помощи специального гамака, подвешенного к потолку.

Гамак напоминает собой качели и шьется из нейлоновой ткани повышенной прочности, с креплениями для фиксации рук и ног. Для занятий аэройогой не нужно иметь специальной подготовки или обладать акробатической ловкостью.

Даже обычная фиксация в воздухе и чуть заметное покачивание подарит незабываемое чувство восторга, избавит от усталости, снимет зажимы и напряжение в позвоночнике, уравновесит эмоциональное состояние.

Уникальной особенностью занятий аэройогой является сам гамак. Правильно закрепленный и изготовленный из прочного материала,  способен выдержать до 180 кг веса. Это позволяет практиковать йогу в гамаках даже людям с избыточной массой тела, что практически не осуществимо при занятиях на полу.

 

Польза и преимущества аэройоги:

Польза аэройоги чувствуется даже после первого занятия. Что уж говорить о целостном благоприятном воздействии на организм при регулярных занятиях? Практикуя упражнения аэройоги, вы полностью разгрузите позвоночный столб.

Современный образ жизни диктует свои правила: большую часть времени мы сидим за компьютерами или в креслах автомобилей, мало двигаемся. Это приводит к хроническим застоям кровообращения. Следствия – боль в поясничном отделе, мигрени, постоянная усталость и плохое настроение.

 

Занимаясь в гамаке, вы разгружаете и вытягиваете все отделы позвоночника. За счет гравитационного эффекта, растяжение происходит с минимальной нагрузкой на скелет и мышечную ткань человека. Красивая осанка – вот что вы увидите уже после нескольких занятий аэройогой.

Аэройогу придумал хореограф Кристофер Харрисон, и изначально это была гимнастика, рассчитанная на спортсменов и танцоров для улучшения гибкости, растяжки и баланса.

Что дает аэройога через 2 месяца занятий:

  • Попа станет выше и аппетитнее
  • Ножки — стройнее
  • Перестанешь сутулиться
  • Подтянешься и окрепнешь от овала лица до пяточек
  • А если поставишь цель схуднуть, то легко уберешь несколько сантиметров в талии только лишь добавив к тренировкам систему сбалансированного питания которую разработает для тебя лично наш тренер!

Расписание занятий

Все, кто мечтает о шпагате и гибкости– Вам сюда!

Оставьте отзыв